焦虑，就是我们常说的心情烦躁，表现为坐立不安，忧心忡忡地似要发生什么可怕的事情，常伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等躯体不适。如果长期处于焦虑、紧张、愤闷..
科学研究表明，想象对机体的生理活动确有调节作用。 有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究。 结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的机..
1．清除思绪：由于压力反应是一种生理与情绪方面的交互作用，让您的心灵休息一下，将会有助于放松身体。清除思绪是其它心理放松方法的基础，其原理非常简单：只要心中专注于一个..
近年来，随着人们生活、工作节奏的加快，使越来越多的人感到背负着沉重的压力，也有越来越多的人正受到焦虑的困扰。其实在日常生活中，当面临应激或危险时，我们每一个人都会感到..
你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压..
俗话说：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。可是，有研究发现，现代社会男人的好朋友越来越少，这种状况开始影响到了男士健康。研究显示，社交孤立容易使人养成坏习惯，导致人的免..
在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法。呵呵,希望能帮助你。 1、..
每个月总有几天心情烦躁，看身边的每个人都感觉不顺眼，动不动跟家里人发火其实，每位男士都在每个月有这么几天心理周期，像女士的例假那样准时，所以不少专家将其称为男人的例假..
据中国科学院心理研究所社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究项目最新统计数据的结果表明：因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与..
白领病症一：胃肠疾病 病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例：有很多..
男人在家庭中所承担的责任和在社会中所受到的激烈竞争，让男人时刻处于压力之下，生活匆忙着紧张和焦虑，其实，男人也可以别活那么累，让自己轻松一些的。 一：撕掉强者的面具..